Değerli dostlar, bu haftaki programımızda odak noktamız ayak sağlığıdır. Doğadaki canlıları incelediğimizde, hiçbirinin iki ayak üzerinde durmadığını ve ellerini havaya kaldırmadığını görürüz. Ancak insan, Allah Teala’nın büyük bir lütfu olarak ayakta durma yeteneğine sahiptir. İnsanlar, Tanrı tarafından bedava verilen hava, azot, su gibi nimetlere yeterince önem vermediği gibi, ayaklarına da gerekli özeni göstermemektedirler.

Midelerimizden, bağırsaklarımızdan, beynimizden, karaciğerimizden ve akciğerlerimizden sıkça bahsederiz, ancak ayaklarımızı genellikle ihmal ederiz. Bebekler yaklaşık 11 aylıkken ayakları üzerinde durmaya başlarlar ve bu, ömür boyu sürecek bir yolculuktur. Ancak ne yazık ki, bu süre boyunca ayaklarımıza gereken bakımı yapmayız. Ayaklarımız bizi taşımasına rağmen, onlara yeterince dikkat etmiyoruz.

Ayaklarımız vücudumuzun aynasıdır ve üzerlerinde vücudumuzdaki tüm organların yansımalarını görebiliriz. Örneğin, ayaklarımızın altında kalp, akciğer, karaciğer ve böbrek gibi organlarımızın noktaları bulunmaktadır. Ayaklarımızı önemsemeye başladığımızda, onların bakımına daha fazla özen göstermek gerektiğini anlarız. Ayaklarımızı yıkamak, tırnaklarımızı temiz tutmak, mantar oluşumuna karşı dikkatli olmak önemlidir. Ayrıca, ayaklarımızı akşamları yağlamak, okşamak ve sabahları rahatlatıcı kremler sürmek de ayak sağlığı için gereklidir.

Ayaklarımızın yanlış basılması vücudumuza zarar verebilir. Ayak masajı veya refleksoloji, ayağımızın altındaki refleks noktaları sayesinde vücudumuzun sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayaklarımızı hareket ettirmek ve kan dolaşımını sağlamak için çaba göstermeliyiz; böylece vücudumuzun genel sağlığını da korumuş oluruz.

Sayın Ali Polat’ın bu konudaki tüm açıklamasını izlemek için video bağlantısına tıklayınız.