Bugünkü yazımızda, insan sağlığı üzerine önemli bilgiler paylaşacağız. Özellikle şekerin vücudumuz üzerindeki etkilerini ele alacağız ve bazı önerilerde bulunacağız. Günlük enerji ihtiyacımızın %50-55’ini karbonhidratlardan, yani şekerlerden karşılıyoruz. Beynimiz, günlük yaklaşık 600 kalori şekere ihtiyaç duyuyor. Bunun sonucu olarak, tatlı…
