Duruş pozisyonumuzun üçüncü önemli faktörü boyun ve sırt bölgesindeki kaslardır. Üst trapez kaslar, sırtımızı ve göğsümüzü dik tutarak vücudumuzu sağlam bir şekilde ayakta tutar. Boynumuzu yanlış pozisyonda kullanmak bu kaslara zarar verebilir ve vücut dengesizliğine yol açar. Bu durum, cildimiz ve algılayıcıları aracılığıyla beyne yanlış sinyaller göndererek, yanlış duruşu normal kabul etmemize neden olur.

Ayaklarımız da duruşumuzun önemli bir parçasıdır. Çocukluktan itibaren yürüyüş bozuklukları veya ayak yapısındaki problemler (düz tabanlık, çukur tabanlık) zamanla tüm vücudumuzun dengesini etkileyebilir. Bu tür sorunlar bel ağrısına ve diğer vücut ağrılarına yol açabilir. Ayak sağlığımıza dikkat etmeli ve yürüyüş bozularını ciddiye almak, genel vücut sağlığımızı korumak için önemlidir.

Duruşumuza özen göstermezsek, kifoz (kamburluk) gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabiliriz. Genellikle insanlar, bademcik ağrısı gibi küçük rahatsızlıklar için doktora giderken, vücutlarını eğri olarak kullanmalarını normal kabul ederek doktora başvurmazlar. Oysa ki, bu tür duruş problemleri de fizik tedavi gerektiren ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Bu bilgileri geç yaşta öğrenmiş biri olarak, genç yaşta duruş bozukluklarına dikkat etmenin önemini vurgulamak istiyorum. Sağlıklı ve güzel günler geçirmenizi dilerim.

Sayın Ali Polat’ın bu konudaki tüm açıklamasını izlemek için video bağlantısına tıklayınız.